После общего массажа, как и после любого другого, старайтесь не застудить разогретые мышцы - сквозняк, холод, холодный душ могут привести к воспалению мышц и острым болям в них. Можно выпить горячего чая и отдохнуть.
После массажа возможно лёгкое головокружение, у вас поднялось давление, ускорился обмен веществ. При усилении метаболизма, вы активно сбрасываете вес. Лечение организма после массажа, происходит только после нескольких сеансов. Поэтому необходимо проделать полный курс. При одном сеансе в неделю будет только поддерживающий массаж. Если вы не закончите курс, возможно быстрое возвращение болезни, для лечения которой вы и пришли на классический массаж. В неделю необходимо делать не менее трёх процедур. Можно их выполнять каждый день, или через день. Перерыв между сеансами не должен превышать двух дней. О количестве необходимых сеансов проконсультируйтесь со специалистом. Курс составляет от 10 до 25 сеансов. Большее количество не ведёт к отрицательному результату, просто массаж перестаёт нести максимальную пользу. Лучше повторить курс через полгода. За это время можно приходить раз в 7-10 дней, для поддерживающей процедуры. Представьте, что вы побывали в спортзале, ведь считается, что массаж - это спортзал для ленивых :-)
0 Комментарии
Абсолютные противопоказания к массажу:
Массаж общий включает в себя массаж стоп, ног, ягодиц, спины, шейно-воротниковой зоны, живота, области груди, рук и, желательно, массажа головы. Зоны выполнения массажа обсудите со специалистом перед началом процедуры, иногда при наличии медицинских показаний целесообразно более детально проработать отдельные участки тела за счёт других частей либо исключить проработку некоторых участков. Для максимального эффекта лучше всего проработать все участки.
|
Yoga Ksu | Медицинский и классический массаж |