Обо мне
Намасте! Я - Ксения, преподаватель хатха-йоги (сертификат YTTC-200, Федерация Йоги; сертификат YTTC-100, Универсальная йога; 1й уровень Танца Шивы).
Стиль, который я практикую, можно описать, как микс нескольких практик (универсальная йога, йогатерапия, виньяса флоу), ориентированных на общее оздоровление организма, как с помощью физических упражнений и дыхательных техник, так и работы с самопознанием и сознанием.
Мой путь в йоге начался более 7 лет назад. За плечами у меня был большой опыт занятий разными видами физических активностей, а вместе с ним травм, как бытовых, так и спортивных, и их последствий – проблемы с позвоночником, нарушение осанки, подвижности суставов.
Конечно, чуда не произошло - абсолютного исцеления йога мне не даровала, но исчезли боли в спине, выровнялась осанка, значительно уменьшились проблемы с ЖКТ и улучшилась работа внутренних органов.
А самое главное - я научилась жить в гармонии со своим телом и слушать его.
На своих занятиях делаю большой акцент на травмобезопасность и корректность выполнения асан, объединяя с дыхательными техниками; ориентируюсь на индивидуальные особенности и потребности каждого из учеников, учитывая опыт занятий, общей физической подготовки и имеющиеся противопоказания. Мне важно уделить внимание ученику, поэтому мой основной опыт преподавания складывается из индивидуальных занятий и мини-групп (до 10 человек). Практика ориентирована на общее оздоровление и укрепление организма, проработку всех групп мышц с использованием методик КПП (корректный подход к позвоночнику), а так же коррекцию и реабилитацию последствий имеющихся травм.
В дополнение к вышеописанному опыту являюсь дипломированным специалистом по медицинскому массажу и сертифицированным преподавателем по йоге в гамаках.
В настоящее время преподаю, практикую, учусь на курсе "Йогатерапия" под руководством А.Фролова и продолжаю посещать тренинги и семинары.
Намасте! Я - Ксения, преподаватель хатха-йоги (сертификат YTTC-200, Федерация Йоги; сертификат YTTC-100, Универсальная йога; 1й уровень Танца Шивы).
Стиль, который я практикую, можно описать, как микс нескольких практик (универсальная йога, йогатерапия, виньяса флоу), ориентированных на общее оздоровление организма, как с помощью физических упражнений и дыхательных техник, так и работы с самопознанием и сознанием.
Мой путь в йоге начался более 7 лет назад. За плечами у меня был большой опыт занятий разными видами физических активностей, а вместе с ним травм, как бытовых, так и спортивных, и их последствий – проблемы с позвоночником, нарушение осанки, подвижности суставов.
Конечно, чуда не произошло - абсолютного исцеления йога мне не даровала, но исчезли боли в спине, выровнялась осанка, значительно уменьшились проблемы с ЖКТ и улучшилась работа внутренних органов.
А самое главное - я научилась жить в гармонии со своим телом и слушать его.
На своих занятиях делаю большой акцент на травмобезопасность и корректность выполнения асан, объединяя с дыхательными техниками; ориентируюсь на индивидуальные особенности и потребности каждого из учеников, учитывая опыт занятий, общей физической подготовки и имеющиеся противопоказания. Мне важно уделить внимание ученику, поэтому мой основной опыт преподавания складывается из индивидуальных занятий и мини-групп (до 10 человек). Практика ориентирована на общее оздоровление и укрепление организма, проработку всех групп мышц с использованием методик КПП (корректный подход к позвоночнику), а так же коррекцию и реабилитацию последствий имеющихся травм.
В дополнение к вышеописанному опыту являюсь дипломированным специалистом по медицинскому массажу и сертифицированным преподавателем по йоге в гамаках.
В настоящее время преподаю, практикую, учусь на курсе "Йогатерапия" под руководством А.Фролова и продолжаю посещать тренинги и семинары.