Йогатерапия — вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.
Патанджали в «Йога-сутрах» упоминает болезни как одно из препятствий на пути йоги и предлагает медитативную практику эка-таттвабхьясы в качестве метода их устранения. Вьяса в своих комментариях уточняет: «Болезнь — нарушение равновесия дош, дхату и мал». Это определение, полностью основанное на аюрведических концепциях, лишний раз показывает тесную связь этих дисциплин. В средние века трактаты по хатха-йоге изобилуют описанием терапевтических эффектов выполнения очистительных процедур, асан, пранаям и мудр. Еще каких-то 5-6 лет назад практика хатха-йоги в студиях и йога-центрах была преимущественно интенсивной, без всяких скидок на возраст, пол, болезни и усталость. Йогатерапия – новое направление в практике, которое позволяет заниматься йогой не только физически крепким и здоровым людям, но и тем, кто имеет определенные недомогания. Йогатерапия – это естественный, гармоничный и надежный способ обретения здоровья и восстановления утраченных сил. Терапевтическая практика хатха-йоги адекватна текущему физическому состоянию человека. Занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения и особый режим их выполнения, при котором улучшается кровообращение в больных органах, детально активизируется работа желез внутренней секреции и происходит мягкое воздействие на костно-мышечную систему организма, исключающее возможность получения травм. Йогатерапия способствует включению внутренних резервов организма, настраивает его на саморегуляцию. Применение йогатерапии Применение йогатерапии показано во всех случаях, в которых применима лечебная физкультура, начиная от плоскостопия до межпозвочной грыжи. В 1980-х Йогатерапия применялась для советских спортсменов. Роль йогатерапии, в общем процессе лечения может колебаться от монотерапии до одного из второстепенных методов. Врачи, йоги рекомендуют в случае наличия травм работать с опытным инструктором по индивидуальной программе. С помощью методов йогатерапии исцеляются многие функциональные расстройства и органические нарушения: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и эндокринной систем, урологические и гинекологические заболевания, хронические воспалительные процессы и др. Однако йогатерапия – не панацея, и ее методы не применяются в лечении злокачественных новообразований, заболеваний крови, органических поражений сердца и психических расстройств. Терапию следует временно отложить при обострении хронических заболеваний, в период восстановления после операции и в случае продолжительного приема антибиотиков. Медицинское и йогатерапевтическое лечение могут применяться параллельно или поэтапно, но в отличие от медицины йогатерапия помогает человеку сознательно задействовать резервы собственного организма и своими силами добиться полного выздоровления, не попадая в зависимость от врачей и целителей. При этом надо, конечно, понимать, что йогатерапия не подействует, если прибегать к ней время от времени. Занятия должны быть регулярными, в некоторых случаях – каждый день. Проблемы со здоровьем не являются единственным показанием для посещений йогатерапевтических классов. Даже если вы не жалуетесь на здоровье и занимаетесь йогой по общей программе, вы можете посетить одно или несколько занятий с тем, чтобы научиться полезным для собственных индивидуальных особенностей методам: правильно дозировать нагрузку, эффективно использовать вспомогательные материалы (блоки, болстеры, ремни), применять особые техники дыхания и визуализации, и многое другое. А для новичков йогатерапия может стать самым оптимальный входом в практику йоги, так как именно здесь вы научитесь основе основ – тонко чувствовать состояние своего организма, понимать и уважать его потребности.
0 Комментарии
Ваш комментарий будет размещен после подтверждения.
Оставить ответ. |
О йоге и не толькоИнтересные факты о йоге, полезная информация для начинающих. Archives
Июль 2016
Категории
Все
|